Fit mit Baby
Unser Kurs Fit mit Baby verbindet Wassergymnastik für Eltern mit liebevoller Wassergewöhnung für Babys – Bewegung, Nähe und Fitness in einem ganzheitlichen Konzept.
Das Angebot richtet sich besonders auch an Eltern, die nach der Schwangerschaft wieder behutsam und effektiv etwas für ihren Körper tun möchten. Das Training im Wasser ermöglicht einen gelenkschonenden Wiedereinstieg in die körperliche Aktivität und unterstützt gezielt die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und insbesondere der Beckenbodenmuskulatur.
Die angenehme Wassertemperatur von etwa 28-32° C sorgt für Wohlbefinden und Entspannung. Der natürliche Wasserdruck wirkt wie eine sanfte Massage, kann Verspannungen lösen, Stress reduzieren und die Durchblutung fördern. Durch den Wasserwiderstand werden Muskelgruppen effektiv trainiert, ohne die Gelenke zu belasten.
Parallel dazu erlebt das Baby das Element Wasser in sicherer Umgebung – stets in engem Körperkontakt mit dem Elternteil. Die Bewegung im Wasser unterstützt die Sinneswahrnehmung und die motorische Entwicklung. Gleichzeitig wird die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt.
Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Bewegung, Spiel und Freude im Wasser – während die Eltern aktiv etwas für Fitness, Beweglichkeit und Körperhaltung tun.
Fit mit Baby ermöglicht es Eltern, sportlich aktiv zu sein und ihr Baby gleichzeitig in eine positive Wasserwelt einzuführen – gemeinsam, sicher und mit Freude.